Сравнить продукты Руккола и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +406.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +282% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 23kcal |
|
| Белки | 2.58g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.66g | 0.64g |
|
| Витамин C | 15mg | 18mg |
|
| 2.05g | 1.05g |
|
|
| Углеводы | 3.65g | 2.65g |
|
| Магний | 47mg | 64mg |
|
| Кальций | 160mg | 177mg |
|
| Калий | 369mg | 295mg |
|
| Железо | 1.46mg | 3.17mg |
|
| Сахар | 2.05g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | |
| Медь | 0.076mg | 0.385mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.81mg |
|
| Фосфор | 52mg | 56mg |
|
| Натрий | 27mg | 4mg |
|
| Витамин A | 2373IU | 5275IU |
|
| Витамин A, RAE | 119µg | 264µg |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.8mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 1.148mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.3µg | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.902mg |
|
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.155mg |
|
| Витамин K | 108.6µg | 414.8µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 68µg |
|
| Холин | 15.3mg | 11.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.389g |
|
| Триптофан | 0.039mg |
|
|
| Треонин | 0.104mg |
|
|
| Изолейцин | 0.104mg |
|
|
| Лейцин | 0.191mg |
|
|
| Лизин | 0.11mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.13mg |
|
|
| Валин | 0.127mg |
|
|
| Гистидин | 0.051mg |
|
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
121%
Итоговая оценка минералов
28%
57%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах