Сравнить продукты Руккола и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1088.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +959.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15414.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1296.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +913.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +745% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +781.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4222.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0.7µg | 90% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.87µg | 78% |
| Натрий | 27mg | 1078mg | 46% |
| Цинк | 0.47mg | 4.98mg | 41% |
| Белки | 2.58g | 21.8g | 38% |
| Селен | 0.3µg | 17.7µg | 32% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 4.26mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Витамин B9 | 97µg | 6µg | 23% |
| Фосфор | 52mg | 175mg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0.3mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 10mg | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 0.027mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 2µg | 13% |
| Холин | 15.3mg | 81.6mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 2.681g | 12% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.221mg | 11% |
| Железо | 1.46mg | 2.22mg | 10% |
| Жиры | 0.66g | 5.82g | 8% |
| Магний | 47mg | 17mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.161mg | 6% |
| Калорийность | 25kcal | 147kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 2.118g | 5% |
| Калий | 369mg | 210mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.265mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.12mg | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.091mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.052mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.145g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 0.36g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0.1g | N/A |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.857mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лейцин | 1.706mg | 0% | |
| Лизин | 1.812mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.684mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
37%
Итоговая оценка минералов
28%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1051mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.95g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах