Сравнить продукты Руккола и Corn grain
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +313.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +981.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +775% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1089.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +752.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +784.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +265.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +618.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1934.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2453.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0.3µg | 90% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.622mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.385mg | 28% |
| Селен | 0.3µg | 15.5µg | 28% |
| Медь | 0.076mg | 0.314mg | 26% |
| Углеводы | 3.65g | 74.26g | 24% |
| Клетчатка | 1.6g | 7.3g | 23% |
| Фосфор | 52mg | 210mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 3.627mg | 21% |
| Витамин B9 | 97µg | 19µg | 20% |
| Магний | 47mg | 127mg | 19% |
| Калорийность | 25kcal | 365kcal | 17% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Железо | 1.46mg | 2.71mg | 16% |
| Цинк | 0.47mg | 2.21mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 7mg | 15% |
| Белки | 2.58g | 9.42g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2.163g | 12% |
| Витамин A | 119µg | 11µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.201mg | 9% |
| Марганец | 0.321mg | 0.485mg | 7% |
| Жиры | 0.66g | 4.74g | 6% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 1.251g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.667g | 3% |
| Калий | 369mg | 287mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 66.96g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0.64g | N/A |
| Натрий | 27mg | 35mg | 0% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.49mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.424mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.337mg | 0% | |
| Лейцин | 1.155mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.197mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0% | |
| Валин | 0.477mg | 0% | |
| Гистидин | 0.287mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
31%
Итоговая оценка минералов
28%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.581g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grain содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Corn grain дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Corn grain более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах