Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Савоярди и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Английские маффины infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +302.2%
Содержит больше Цинк +62.9%
Содержит больше Фосфор +30.1%
Содержит меньше Натрий -68.3%
Содержит больше Кальций +10.6%
Содержит больше Калий +15.9%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +35.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 60% 15% 10% 9% 15% 23% 52% 19%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 16% 12% 16% 20% 14% 40% 58%
Содержит больше Железо +302.2%
Содержит больше Цинк +62.9%
Содержит больше Фосфор +30.1%
Содержит меньше Натрий -68.3%
Содержит больше Кальций +10.6%
Содержит больше Калий +15.9%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +35.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +56.9%
Содержит больше Витамин B2 +177.9%
Содержит больше Витамин B3 +34.4%
Содержит больше Витамин B5 +150.2%
Содержит больше Витамин B6 +183.7%
Содержит больше Витамин B12 +1775%
Содержит больше Витамин B9, общий +108.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 34% 0% 0% 57% 76% 32% 34% 19% 38% 0% 58%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 1% 0% 0% 0% 37% 28% 24% 14% 7% 2% 0% 28%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +56.9%
Содержит больше Витамин B2 +177.9%
Содержит больше Витамин B3 +34.4%
Содержит больше Витамин B5 +150.2%
Содержит больше Витамин B6 +183.7%
Содержит больше Витамин B12 +1775%
Содержит больше Витамин B9, общий +108.1%
Содержит больше Витамин C +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Савоярди
11
Английские маффины
Итоговая оценка минералов
25
Савоярди
24
Английские маффины

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
64%
Савоярди
46%
Английские маффины
Carbohydrates
60%
Савоярди
46%
Английские маффины
Жиры
42%
Савоярди
8%
Английские маффины

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савоярди Английские маффины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савоярди Английские маффины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 317mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Савоярди
Продукт Савоярди более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.763g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Савоярди Английские маффины Мнение
Калорийность 363 235 Савоярди
Белки 10.6 7.7 Савоярди
Жиры 9.1 1.8 Савоярди
Витамин C 0 0.1 Английские маффины
Углеводы 59.7 46 Савоярди
Холестерин 221 0 Английские маффины
Витамин D
Железо 3.58 0.89 Савоярди
Кальций 47 52 Английские маффины
Калий 113 131 Английские маффины
Магний 12 21 Английские маффины
Сахар
Клетчатка 1 2.7 Английские маффины
Медь 0.095 0.129 Английские маффины
Цинк 1.14 0.7 Савоярди
Крахмал
Фосфор 173 133 Савоярди
Натрий 147 464 Савоярди
Витамин A 556 0 Савоярди
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.284 0.181 Савоярди
Витамин B2 0.428 0.154 Савоярди
Витамин B3 2.104 1.566 Савоярди
Витамин B5 1.116 0.446 Савоярди
Витамин B6 0.122 0.043 Савоярди
Витамин B12 0.75 0.04 Савоярди
Витамин K
Витамин B9, общий 77 37 Савоярди
Транс-жиры
Насыщенные жиры 3.022 0.259 Английские маффины
Мононенасыщенные жиры 3.745 0.302 Савоярди
Полиненасыщенные жиры 1.423 0.888 Савоярди
Триптофан 0.133 0.092 Савоярди
Треонин 0.467 0.242 Савоярди
Изолейцин 0.516 0.315 Савоярди
Лейцин 0.861 0.553 Савоярди
Лизин 0.679 0.241 Савоярди
Метионин 0.268 0.139 Савоярди
Фенилаланин 0.511 0.379 Савоярди
Валин 0.579 0.353 Савоярди
Гистидин 0.248 0.17 Савоярди
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.