Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Кешью

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +27%
Содержит больше МагнийМагний +2333.3%
Содержит больше КалийКалий +484.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.6%
Содержит больше МедьМедь +2210.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +407%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +589.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +637.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.7%
Содержит больше ВодаВода +275%
Содержит больше БелкиБелки +71.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +381.9%
Содержит больше ДругоеДругое +130.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +535.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савоярди Кешью
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Кешью DV% diff.
Медь 0.095mg 2.195mg 233%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Магний 12mg 292mg 67%
Марганец 0.24mg 1.655mg 62%
Фосфор 173mg 593mg 60%
Жиры 9.1g 43.85g 53%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 23.797g 50%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 7.845g 43%
Цинк 1.14mg 5.78mg 42%
Железо 3.58mg 6.68mg 39%
Селен 19.9µg 36%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин K 34.1µg 28%
Витамин B2 0.428mg 0.058mg 28%
Витамин B6 0.122mg 0.417mg 23%
Насыщенные жиры 3.022g 7.783g 22%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Калий 113mg 660mg 16%
Белки 10.6g 18.22g 15%
Витамин B9 77µg 25µg 13%
Витамин B1 0.284mg 0.423mg 12%
Калорийность 363kcal 553kcal 10%
Углеводы 59.7g 30.19g 10%
Крахмал 23.49g 10%
Клетчатка 1g 3.3g 9%
Витамин B3 2.104mg 1.062mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Натрий 147mg 12mg 6%
Витамин B5 1.116mg 0.864mg 5%
Кальций 47mg 37mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 26.89g N/A
Сахар 5.91g N/A
Триптофан 0.133mg 0.287mg 0%
Треонин 0.467mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.861mg 1.472mg 0%
Лизин 0.679mg 0.928mg 0%
Метионин 0.268mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.951mg 0%
Валин 0.579mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савоярди Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Савоярди
32%
Кешью
Итоговая оценка минералов
35%
Савоярди
200%
Кешью

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.761g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди
Савоярди дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 135mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.