Сравнить продукты Сапота и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +211% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +273.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +137.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +358.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +469.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +307.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +827.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.056mg | 51% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Медь | 0.213mg | 0.057mg | 17% |
| Витамин C | 23mg | 9.7mg | 15% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.46mg | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Клетчатка | 5.4g | 3.2g | 9% |
| Калий | 454mg | 146mg | 9% |
| Углеводы | 32.1g | 7.88g | 8% |
| Витамин B9 | 7µg | 33µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.614mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.074mg | 5% |
| Марганец | 0.204mg | 0.285mg | 4% |
| Калорийность | 124kcal | 35kcal | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Кальций | 18mg | 44mg | 3% |
| Витамин A | 7µg | 32µg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Железо | 0.78mg | 0.65mg | 2% |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.097mg | 1% |
| Белки | 1.45g | 1.89g | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.25mg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 3.63g | N/A |
| Фосфор | 26mg | 29mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.064g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.145g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.035mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
21%
Итоговая оценка минералов
20%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $1.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах