Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сапота и Зизифус настоящий

Сравнить

Infographic

Сапота vs Зизифус настоящий infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +62.5%
Содержит больше Калий +81.6%
Содержит больше Медь +191.8%
Содержит больше Цинк +280%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Содержит больше Железо +62.5%
Содержит больше Калий +81.6%
Содержит больше Медь +191.8%
Содержит больше Цинк +280%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +257.5%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин A +257.5%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B1 +53.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Сапота
32
Зизифус настоящий
Итоговая оценка минералов
14
Сапота
8
Зизифус настоящий

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Сапота
7%
Зизифус настоящий
Carbohydrates
32%
Сапота
20%
Зизифус настоящий
Жиры
2%
Сапота
1%
Зизифус настоящий

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сапота Зизифус настоящий
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сапота Зизифус настоящий
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сапота Зизифус настоящий Мнение
Калорийность 124 79 Сапота
Белки 1.45 1.2 Сапота
Жиры 0.46 0.2 Сапота
Витамин C 23 69 Зизифус настоящий
Углеводы 32.1 20.23 Сапота
Холестерин 0 0
Витамин D
Железо 0.78 0.48 Сапота
Кальций 18 21 Зизифус настоящий
Калий 454 250 Сапота
Магний 11 10 Сапота
Сахар 20.14 Сапота
Клетчатка 5.4 Сапота
Медь 0.213 0.073 Сапота
Цинк 0.19 0.05 Сапота
Крахмал 6.33 Сапота
Фосфор 26 23 Сапота
Натрий 7 3 Зизифус настоящий
Витамин A 143 40 Сапота
Витамин E 2.11 Сапота
Витамин D
Витамин B1 0.013 0.02 Зизифус настоящий
Витамин B2 0.116 0.04 Сапота
Витамин B3 1.432 0.9 Сапота
Витамин B5 0.397 Сапота
Витамин B6 0.72 0.081 Сапота
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.169 Зизифус настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.102 Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.097 Сапота
Триптофан 0.049 Сапота
Треонин 0.085 Сапота
Изолейцин 0.061 Сапота
Лейцин 0.073 Сапота
Лизин 0.073 Сапота
Метионин 0.024 Сапота
Фенилаланин 0.061 Сапота
Валин 0.073 Сапота
Гистидин 0.049 Сапота
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.