Сравнить продукты Сапота и Кольраби
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95% |
Содержит больше МедьМедь | +65.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +533.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
Содержит больше МарганецМарганец | +46.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +76.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +339.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +480% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +169.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +360% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +417.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1357.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.72mg | 0.15mg | 44% |
Витамин C | 23mg | 62mg | 43% |
Витамин E | 2.11mg | 0.48mg | 11% |
Фруктоза | 7.66g | 10% | |
Углеводы | 32.1g | 6.2g | 9% |
Медь | 0.213mg | 0.129mg | 9% |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.02mg | 7% |
Клетчатка | 5.4g | 3.6g | 7% |
Витамин B3 | 1.432mg | 0.4mg | 6% |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.165mg | 5% |
Калорийность | 124kcal | 27kcal | 5% |
Железо | 0.78mg | 0.4mg | 5% |
Марганец | 0.204mg | 0.139mg | 3% |
Крахмал | 6.33g | 3% | |
Фосфор | 26mg | 46mg | 3% |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.05mg | 3% |
Калий | 454mg | 350mg | 3% |
Витамин B9 | 7µg | 16µg | 2% |
Магний | 11mg | 19mg | 2% |
Холин | 12.3mg | 2% | |
Насыщенные жиры | 0.169g | 0.013g | 1% |
Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
Белки | 1.45g | 1.7g | 1% |
Кальций | 18mg | 24mg | 1% |
Натрий | 7mg | 20mg | 1% |
Жиры | 0.46g | 0.1g | 1% |
Цинк | 0.19mg | 0.03mg | 1% |
Селен | 0.7µg | 1% | |
Чистые углеводы | 26.7g | 2.6g | N/A |
Сахар | 20.14g | 2.6g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.007g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.048g | 0% |
Триптофан | 0.049mg | 0.01mg | 0% |
Треонин | 0.085mg | 0.049mg | 0% |
Изолейцин | 0.061mg | 0.078mg | 0% |
Лейцин | 0.073mg | 0.067mg | 0% |
Лизин | 0.073mg | 0.056mg | 0% |
Метионин | 0.024mg | 0.013mg | 0% |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.039mg | 0% |
Валин | 0.073mg | 0.05mg | 0% |
Гистидин | 0.049mg | 0.019mg | 0% |
0.082g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%

23%

Итоговая оценка минералов
20%

15%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.156g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кольраби дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах