Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.4%
Содержит больше СеленСелен +1712%
Содержит больше КальцийКальций +473.7%
Содержит больше МедьМедь +84.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1455.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1988.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2128.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +743.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +141.4%
Содержит больше ХолинХолин +317.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +618.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +46.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Шоколадное мороженое
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Шоколадное мороженое DV% diff.
Селен 45.3µg 2.5µg 78%
Витамин B1 0.877mg 0.042mg 70%
Белки 27.32g 3.8g 47%
Витамин B6 0.464mg 0.055mg 31%
Витамин B3 5.037mg 0.226mg 30%
Фосфор 246mg 107mg 20%
Витамин B12 0.7µg 0.29µg 17%
Цинк 2.39mg 0.58mg 16%
Холестерин 80mg 34mg 15%
Витамин A 2µg 118µg 13%
Холин 93.9mg 22.5mg 13%
Витамин B2 0.321mg 0.194mg 10%
Углеводы 0g 28.2g 9%
Кальций 19mg 109mg 9%
Медь 0.073mg 0.135mg 7%
Насыщенные жиры 5.23g 6.8g 7%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 3.21g 7%
Витамин D 1.3µg 0.2µg 6%
Марганец 0.009mg 0.14mg 6%
Витамин D 53IU 8IU 6%
Калий 423mg 249mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.41g 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Жиры 13.92g 11g 4%
Витамин B5 0.698mg 0.554mg 3%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Калорийность 242kcal 216kcal 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Натрий 62mg 76mg 1%
Железо 0.87mg 0.93mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 0g 27g N/A
Магний 28mg 29mg 0%
Сахар 0g 25.36g N/A
Витамин E 0.29mg 0.3mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Шоколадное мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Свинина
17%
Шоколадное мороженое
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
26%
Шоколадное мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное мороженое
Шоколадное мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное мороженое
Шоколадное мороженое дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.