Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Краб

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше КальцийКальций +212.1%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.2%
Содержит больше МедьМедь +5326.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1133.3%
Содержит больше СеленСелен +189.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~234mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1208.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +656.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.6%
Одинаковое количество вещества Холин ~80.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1075.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +126%
Содержит больше ВодаВода +193.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1781.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Краб
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Краб DV% diff.
Витамин B12 0.44µg 3.33µg 120%
Медь 0.015mg 0.814mg 89%
Селен 14.8µg 42.9µg 51%
Цинк 0.94mg 3.81mg 26%
Витамин B2 0.416mg 0.093mg 25%
Насыщенные жиры 5.486g 0.201g 24%
Холестерин 34mg 97mg 21%
Белки 7.91g 17.88g 20%
Кальций 284mg 91mg 19%
Натрий 127mg 563mg 19%
Углеводы 54.4g 0g 18%
Витамин B3 0.21mg 2.747mg 16%
Калорийность 321kcal 83kcal 12%
Жиры 8.7g 0.74g 12%
Витамин E 0.16mg 1.84mg 11%
Витамин B9 11µg 51µg 10%
Витамин A 74µg 1µg 8%
Витамин B6 0.051mg 0.156mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.129g 6%
Витамин B1 0.09mg 0.023mg 6%
Витамин B5 0.75mg 0.997mg 5%
Железо 0.19mg 0.5mg 4%
Фосфор 253mg 234mg 3%
Калий 371mg 259mg 3%
Марганец 0.006mg 0.074mg 3%
Магний 26mg 36mg 2%
Холин 89.1mg 80.9mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин C 2.6mg 3.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.258g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 54.4g 0g N/A
Сахар 54.4g 0g N/A
Витамин K 0.6µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.112mg 0.226mg 0%
Треонин 0.357mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.307mg 0%
Лизин 0.627mg 1.386mg 0%
Метионин 0.198mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.708mg 0%
Валин 0.529mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сгущённое молоко
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 436mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $10.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.285g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.