Сравнить продукты Сейтан и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +39.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +443.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +244% |
| Содержит больше КалийКалий | +415% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +312.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +384.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +662.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1169.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +525.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 172kcal |
|
| Белки | 75.16g | 18.21g |
|
| Жиры | 1.85g | 8.97g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| 13.19g | 2.36g |
|
|
| Углеводы | 13.79g | 8.36g |
|
| Магний | 25mg | 86mg |
|
| Кальций | 142mg | 102mg |
|
| Калий | 100mg | 515mg |
|
| Железо | 5.2mg | 5.14mg |
|
| Сахар | 0g | 3g |
|
| Клетчатка | 0.6g | 6g |
|
| Медь | 0.182mg | 0.407mg |
|
| Цинк | 0.85mg | 1.15mg |
|
| Фосфор | 260mg | 245mg |
|
| Натрий | 29mg | 1mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0mg | 0.35mg |
|
| Марганец | 0.824mg |
|
|
| Селен | 39.7µg | 7.3µg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0mg | 0.234mg |
|
| Витамин K | 0µg | 19.2µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 54µg |
|
| Холин | 47.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1.297g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 5.064g |
|
| Триптофан | 0.242mg |
|
|
| Треонин | 0.723mg |
|
|
| Изолейцин | 0.807mg |
|
|
| Лейцин | 1.355mg |
|
|
| Лизин | 1.108mg |
|
|
| Метионин | 0.224mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.869mg |
|
|
| Валин | 0.831mg |
|
|
| Гистидин | 0.449mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
23%
Итоговая оценка минералов
68%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах