Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сейтан и Фасоль

Сравнить

Infographic

Сейтан vs Фасоль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +169.4%
Содержит больше Кальций +846.7%
Содержит больше Фосфор +160%
Содержит больше Калий +207%
Содержит больше Магний +304%
Содержит больше Медь +95.6%
Содержит меньше Натрий -55.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.89
Содержит больше Железо +169.4%
Содержит больше Кальций +846.7%
Содержит больше Фосфор +160%
Содержит больше Калий +207%
Содержит больше Магний +304%
Содержит больше Медь +95.6%
Содержит меньше Натрий -55.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.89

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Сейтан
23
Фасоль
Итоговая оценка минералов
35
Сейтан
30
Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
451%
Сейтан
37%
Фасоль
Carbohydrates
14%
Сейтан
13%
Фасоль
Жиры
9%
Сейтан
3%
Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Фасоль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.187g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фасоль
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан
Сейтан дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сейтан Фасоль Мнение
Калорийность 370 67 Сейтан
Белки 75.16 6.15 Сейтан
Жиры 1.85 0.7 Сейтан
Витамин C 0 18.8 Фасоль
Углеводы 13.79 13.05 Сейтан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.2 1.93 Сейтан
Кальций 142 15 Сейтан
Калий 100 307 Фасоль
Магний 25 101 Фасоль
Сахар 0 Сейтан
Клетчатка 0.6 Сейтан
Медь 0.182 0.356 Фасоль
Цинк 0.85 0.89 Фасоль
Крахмал
Фосфор 260 100 Сейтан
Натрий 29 13 Фасоль
Витамин A 0 4 Фасоль
Витамин E 0 Сейтан
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 0.39 Фасоль
Витамин B2 0 0.215 Фасоль
Витамин B3 0 1.22 Фасоль
Витамин B5 0 0.825 Фасоль
Витамин B6 0 0.191 Фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Сейтан
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Сейтан
Насыщенные жиры 0.272 0.085 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.156 0.052 Сейтан
Полиненасыщенные жиры 0.81 0.407 Сейтан
Триптофан 0.064 Фасоль
Треонин 0.258 Фасоль
Изолейцин 0.273 Фасоль
Лейцин 0.442 Фасоль
Лизин 0.35 Фасоль
Метионин 0.064 Фасоль
Фенилаланин 0.31 Фасоль
Валин 0.316 Фасоль
Гистидин 0.172 Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.