Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Иван-чай узколистный

Сравнить

What are the main differences between Сельдерей корневой and Иван-чай узколистный?

  • Сельдерей корневой has less Марганец, Кальций, Витамин B6, Клетчатка, Магний, Медь, Витамин B9, общий, Витамин B3, Железо, and Цинк than Иван-чай узколистный.
  • Иван-чай узколистный's daily need coverage for Марганец is 285% higher.

We used Celeriac, raw and Fireweed, leaves, raw types in this comparison.

Инфографика

Сельдерей корневой vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +897.7%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Магний +680%
Содержит больше Калий +64.7%
Содержит меньше Натрий -66%
Содержит больше Цинк +706.1%
Содержит больше Медь +357.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107%
Содержит больше Кальций +897.7%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Магний +680%
Содержит больше Калий +64.7%
Содержит меньше Натрий -66%
Содержит больше Цинк +706.1%
Содержит больше Медь +357.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +263.6%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +128.3%
Содержит больше Витамин B3 +567.7%
Содержит больше Витамин B5 +285.2%
Содержит больше Витамин B6 +283%
Содержит больше Витамин B9, общий +1300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +263.6%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +128.3%
Содержит больше Витамин B3 +567.7%
Содержит больше Витамин B5 +285.2%
Содержит больше Витамин B6 +283%
Содержит больше Витамин B9, общий +1300%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей корневой Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Иван-чай узколистный Мнение
7.4g 8.62g Иван-чай узколистный
Белки 1.5g 4.71g Иван-чай узколистный
Жиры 0.3g 2.75g Иван-чай узколистный
Углеводы 9.2g 19.22g Иван-чай узколистный
Калорийность 42kcal 103kcal Иван-чай узколистный
Крахмал g g
Фруктоза g g
Сахар 1.6g g Иван-чай узколистный
Клетчатка 1.8g 10.6g Иван-чай узколистный
Кальций 43mg 429mg Иван-чай узколистный
Железо 0.7mg 2.4mg Иван-чай узколистный
Магний 20mg 156mg Иван-чай узколистный
Фосфор 115mg 108mg Сельдерей корневой
Калий 300mg 494mg Иван-чай узколистный
Натрий 100mg 34mg Иван-чай узколистный
Цинк 0.33mg 2.66mg Иван-чай узколистный
Медь 0.07mg 0.32mg Иван-чай узколистный
Витамин A 0IU 3598IU Иван-чай узколистный
Витамин E 0.36mg mg Сельдерей корневой
Витамин D 0IU 0IU
Витамин D 0µg 0µg
Витамин C 8mg 2.2mg Сельдерей корневой
Витамин B1 0.05mg 0.033mg Сельдерей корневой
Витамин B2 0.06mg 0.137mg Иван-чай узколистный
Витамин B3 0.7mg 4.674mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 0.352mg 1.356mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.165mg 0.632mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 8µg 112µg Иван-чай узколистный
Витамин B12 0µg 0µg
Витамин K 41µg µg Сельдерей корневой
Триптофан mg mg
Треонин mg mg
Изолейцин mg mg
Лейцин mg mg
Лизин mg mg
Метионин mg mg
Фенилаланин mg mg
Валин mg mg
Гистидин mg mg
Холестерин 0mg 0mg
Транс-жиры 0g 0g
Насыщенные жиры 0.079g g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 0.058g g Сельдерей корневой
Полиненасыщенные жиры 0.148g g Сельдерей корневой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей корневой Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Сельдерей корневой
55
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
22
Сельдерей корневой
75
Иван-чай узколистный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Сельдерей корневой
28%
Иван-чай узколистный
Carbohydrates
9%
Сельдерей корневой
19%
Иван-чай узколистный
Жиры
1%
Сельдерей корневой
13%
Иван-чай узколистный

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.