Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +897.7%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Магний +680%
Содержит больше Калий +64.7%
Содержит меньше Натрий -66%
Содержит больше Цинк +706.1%
Содержит больше Медь +357.1%
Содержит больше Марганец +4143%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Содержит больше Кальций +897.7%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Магний +680%
Содержит больше Калий +64.7%
Содержит меньше Натрий -66%
Содержит больше Цинк +706.1%
Содержит больше Медь +357.1%
Содержит больше Марганец +4143%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +263.6%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +128.3%
Содержит больше Витамин B3 +567.7%
Содержит больше Витамин B5 +285.2%
Содержит больше Витамин B6 +283%
Содержит больше Витамин B9, общий +1300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 5% 103%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +263.6%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +128.3%
Содержит больше Витамин B3 +567.7%
Содержит больше Витамин B5 +285.2%
Содержит больше Витамин B6 +283%
Содержит больше Витамин B9, общий +1300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +24.3%
Содержит больше Белки +214%
Содержит больше Жиры +816.7%
Содержит больше Углеводы +108.9%
Содержит больше Другое +154%
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Вода +24.3%
Содержит больше Белки +214%
Содержит больше Жиры +816.7%
Содержит больше Углеводы +108.9%
Содержит больше Другое +154%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей корневой Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Иван-чай узколистный Мнение
7.4g 8.62g Иван-чай узколистный
Белки 1.5g 4.71g Иван-чай узколистный
Жиры 0.3g 2.75g Иван-чай узколистный
Углеводы 9.2g 19.22g Иван-чай узколистный
Калорийность 42kcal 103kcal Иван-чай узколистный
Сахар 1.6g Иван-чай узколистный
Клетчатка 1.8g 10.6g Иван-чай узколистный
Кальций 43mg 429mg Иван-чай узколистный
Железо 0.7mg 2.4mg Иван-чай узколистный
Магний 20mg 156mg Иван-чай узколистный
Фосфор 115mg 108mg Сельдерей корневой
Калий 300mg 494mg Иван-чай узколистный
Натрий 100mg 34mg Иван-чай узколистный
Цинк 0.33mg 2.66mg Иван-чай узколистный
Медь 0.07mg 0.32mg Иван-чай узколистный
Марганец 0.158mg 6.704mg Иван-чай узколистный
Селен 0.7µg 0.9µg Иван-чай узколистный
Витамин A 0IU 3598IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 0µg 180µg Иван-чай узколистный
Витамин E 0.36mg Сельдерей корневой
Витамин C 8mg 2.2mg Сельдерей корневой
Витамин B1 0.05mg 0.033mg Сельдерей корневой
Витамин B2 0.06mg 0.137mg Иван-чай узколистный
Витамин B3 0.7mg 4.674mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 0.352mg 1.356mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.165mg 0.632mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 8µg 112µg Иван-чай узколистный
Холин 9mg Сельдерей корневой
Витамин K 41µg Сельдерей корневой
Насыщенные жиры 0.079g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 0.058g Сельдерей корневой
Полиненасыщенные жиры 0.148g Сельдерей корневой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей корневой Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сельдерей корневой
51%
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
20%
Сельдерей корневой
148%
Иван-чай узколистный

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.