Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Иван-чай узколистный

Сравнить

What are the main differences between Сельдерей корневой and Иван-чай узколистный?

  • Сельдерей корневой has less Марганец, Кальций, Витамин B6, Клетчатка, Магний, Медь, Витамин B9, общий, Витамин B3, Железо, and Цинк than Иван-чай узколистный.
  • Иван-чай узколистный's daily need coverage for Марганец is 285% higher.

We used Celeriac, raw and Fireweed, leaves, raw types in this comparison.

Инфографика

Сельдерей корневой vs Иван-чай узколистный infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Кальций +897.7%
Содержит больше Калий +64.7%
Содержит больше Магний +680%
Содержит больше Медь +357.1%
Содержит больше Цинк +706.1%
Содержит меньше Натрий -66%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 13% 27% 15% 24% 10% 50% 14%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 90% 129% 44% 112% 107% 73% 47% 5%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Кальций +897.7%
Содержит больше Калий +64.7%
Содержит больше Магний +680%
Содержит больше Медь +357.1%
Содержит больше Цинк +706.1%
Содержит меньше Натрий -66%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +263.6%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +128.3%
Содержит больше Витамин B3 +567.7%
Содержит больше Витамин B5 +285.2%
Содержит больше Витамин B6 +283%
Содержит больше Витамин B9, общий +1300%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 27% 0% 8% 0% 13% 14% 14% 22% 39% 0% 103% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 8% 216% 0% 0% 9% 32% 88% 82% 146% 0% 0% 85%
Содержит больше Витамин C +263.6%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +128.3%
Содержит больше Витамин B3 +567.7%
Содержит больше Витамин B5 +285.2%
Содержит больше Витамин B6 +283%
Содержит больше Витамин B9, общий +1300%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Сельдерей корневой
55
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
22
Сельдерей корневой
75
Иван-чай узколистный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Сельдерей корневой
28%
Иван-чай узколистный
Carbohydrates
9%
Сельдерей корневой
19%
Иван-чай узколистный
Жиры
1%
Сельдерей корневой
13%
Иван-чай узколистный

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей корневой Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей корневой Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Иван-чай узколистный Мнение
Калорийность 42 103 Иван-чай узколистный
Белки 1.5 4.71 Иван-чай узколистный
Жиры 0.3 2.75 Иван-чай узколистный
Витамин C 8 2.2 Сельдерей корневой
Углеводы 9.2 19.22 Иван-чай узколистный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.7 2.4 Иван-чай узколистный
Кальций 43 429 Иван-чай узколистный
Калий 300 494 Иван-чай узколистный
Магний 20 156 Иван-чай узколистный
Сахар 1.6 Иван-чай узколистный
Клетчатка 1.8 10.6 Иван-чай узколистный
Медь 0.07 0.32 Иван-чай узколистный
Цинк 0.33 2.66 Иван-чай узколистный
Крахмал
Фосфор 115 108 Сельдерей корневой
Натрий 100 34 Иван-чай узколистный
Витамин A 0 3598 Иван-чай узколистный
Витамин E 0.36 Сельдерей корневой
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.033 Сельдерей корневой
Витамин B2 0.06 0.137 Иван-чай узколистный
Витамин B3 0.7 4.674 Иван-чай узколистный
Витамин B5 0.352 1.356 Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.165 0.632 Иван-чай узколистный
Витамин B12 0 0
Витамин K 41 Сельдерей корневой
Витамин B9, общий 8 112 Иван-чай узколистный
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.079 Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 0.058 Сельдерей корневой
Полиненасыщенные жиры 0.148 Сельдерей корневой
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.