Сравнить продукты Семена мака и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +984.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2776% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +419.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +411.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3490.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +761.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2143.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +705.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1540% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +486% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8934.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +159.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11629.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77113.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
27.75 г
Фруктоза:
29.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +417.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +7400% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +10134.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.299mg | 279% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.037g | 190% |
| Медь | 1.627mg | 0.318mg | 145% |
| Кальций | 1438mg | 50mg | 139% |
| Фосфор | 870mg | 101mg | 110% |
| Железо | 9.76mg | 1.88mg | 99% |
| Магний | 347mg | 32mg | 75% |
| Цинк | 7.9mg | 0.22mg | 70% |
| Клетчатка | 19.5g | 3.7g | 63% |
| Жиры | 41.56g | 0.46g | 63% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.106mg | 62% |
| Фруктоза | 0.29g | 29.68g | 37% |
| Белки | 17.99g | 3.07g | 30% |
| Селен | 13.5µg | 0.6µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.058g | 20% |
| Витамин B9 | 82µg | 5µg | 19% |
| Углеводы | 28.13g | 79.18g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.051g | 15% |
| Калорийность | 525kcal | 299kcal | 11% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.12mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.174mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.095mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.125mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.766mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 2.3mg | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Калий | 719mg | 749mg | 1% |
| Натрий | 26mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 59.19g | N/A |
| Холин | 8.8mg | 11.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.072mg | 0% |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
11%
Итоговая оценка минералов
319%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 56.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.459g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах