Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Семена мака и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Семена мака vs Куркума длинная infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +756%
Содержит больше Магний +66.8%
Содержит больше Медь +25.2%
Содержит больше Цинк +75.6%
Содержит больше Фосфор +191%
Содержит больше Железо +463.5%
Содержит больше Калий +189.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 27
Содержит больше Кальций +756%
Содержит больше Магний +66.8%
Содержит больше Медь +25.2%
Содержит больше Цинк +75.6%
Содержит больше Фосфор +191%
Содержит больше Железо +463.5%
Содержит больше Калий +189.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +1372.4%
Содержит больше Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +310%
Содержит больше Витамин E +150.3%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +50.7%
Содержит больше Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +1372.4%
Содержит больше Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +310%
Содержит больше Витамин E +150.3%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +50.7%
Содержит больше Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26
Семена мака
17
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
198
Семена мака
210
Куркума длинная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
108%
Семена мака
58%
Куркума длинная
Carbohydrates
28%
Семена мака
67%
Куркума длинная
Жиры
192%
Семена мака
15%
Куркума длинная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Семена мака Куркума длинная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Семена мака Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака
Семена мака дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.679g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Семена мака Куркума длинная Мнение
Калорийность 525 312 Семена мака
Белки 17.99 9.68 Семена мака
Жиры 41.56 3.25 Семена мака
Витамин C 1 0.7 Семена мака
Углеводы 28.13 67.14 Куркума длинная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 9.76 55 Куркума длинная
Кальций 1438 168 Семена мака
Калий 719 2080 Куркума длинная
Магний 347 208 Семена мака
Сахар 2.99 3.21 Куркума длинная
Клетчатка 19.5 22.7 Куркума длинная
Медь 1.627 1.3 Семена мака
Цинк 7.9 4.5 Семена мака
Крахмал
Фосфор 870 299 Семена мака
Натрий 26 27 Семена мака
Витамин A 0 0
Витамин E 1.77 4.43 Куркума длинная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.854 0.058 Семена мака
Витамин B2 0.1 0.15 Куркума длинная
Витамин B3 0.896 1.35 Куркума длинная
Витамин B5 0.324 0.542 Куркума длинная
Витамин B6 0.247 0.107 Семена мака
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 13.4 Куркума длинная
Витамин B9, общий 82 20 Семена мака
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0.056 Семена мака
Насыщенные жиры 4.517 1.838 Куркума длинная
Мононенасыщенные жиры 5.982 0.449 Семена мака
Полиненасыщенные жиры 28.569 0.756 Семена мака
Триптофан 0.184 0.17 Семена мака
Треонин 0.686 0.33 Семена мака
Изолейцин 0.819 0.47 Семена мака
Лейцин 1.321 0.81 Семена мака
Лизин 0.952 0.38 Семена мака
Метионин 0.502 0.14 Семена мака
Фенилаланин 0.758 0.53 Семена мака
Валин 1.095 0.66 Семена мака
Гистидин 0.471 0.15 Семена мака
Фруктоза 0.29 0.45 Куркума длинная

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.