Сравнить продукты Семена мака и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +186.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +756% |
| Содержит больше КалийКалий | +707.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1151.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +542.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1971.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3253.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1828.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1608% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +119.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +970.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7321.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1271.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6004.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60685.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.2mg | 283% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.047g | 190% |
| Медь | 1.627mg | 0.13mg | 166% |
| Кальций | 1438mg | 168mg | 127% |
| Фосфор | 870mg | 42mg | 118% |
| Железо | 9.76mg | 2.85mg | 86% |
| Клетчатка | 19.5g | 1.3g | 73% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.05mg | 67% |
| Жиры | 41.56g | 0.56g | 63% |
| Цинк | 7.9mg | 1.23mg | 61% |
| Витамин K | 0µg | 66µg | 55% |
| Магний | 347mg | 121mg | 54% |
| Белки | 17.99g | 1.68g | 33% |
| Витамин B9 | 82µg | 180µg | 25% |
| Калорийность | 525kcal | 43kcal | 24% |
| Селен | 13.5µg | 0.7µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.002mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.247g | 19% |
| Калий | 719mg | 89mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.098g | 15% |
| Натрий | 26mg | 233mg | 9% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.87mg | 6% |
| Углеводы | 28.13g | 9.57g | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.642mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин C | 1mg | 3mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 12.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.6g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.024mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
319%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах