Сравнить продукты Семена мака и Сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3370% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7888.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +477.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +521.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1828.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1608% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +241.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +566.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20680% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1068.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 292% | |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.089g | 190% |
| Кальций | 1438mg | 18mg | 142% |
| Медь | 1.627mg | 0.644mg | 109% |
| Фосфор | 870mg | 140mg | 104% |
| Железо | 9.76mg | 1.69mg | 101% |
| Магний | 347mg | 10mg | 80% |
| Клетчатка | 19.5g | 1.5g | 72% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.05mg | 67% |
| Жиры | 41.56g | 0.2g | 64% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.81mg | 43% |
| Цинк | 7.9mg | 3.73mg | 38% |
| Калий | 719mg | 1806mg | 32% |
| Белки | 17.99g | 2.7g | 31% |
| Селен | 13.5µg | 0.7µg | 23% |
| Калорийность | 525kcal | 115kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.046g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.005g | 15% |
| Витамин B9 | 82µg | 24µg | 15% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.5mg | 8% |
| Витамин C | 1mg | 8mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.18mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Холин | 8.8mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 26mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 28.13g | 25.61g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 17.16g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
24%
Итоговая оценка минералов
319%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.471g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах