Сравнить продукты Семена мака и Сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+7888.9%
Содержит
больше
Железо
+477.5%
Содержит
больше
Магний
+3370%
Содержит
больше
Фосфор
+521.4%
Содержит
больше
Цинк
+111.8%
Содержит
больше
Медь
+152.6%
Содержит
больше
Селен
+1828.6%
Содержит
больше
Калий
+151.2%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Кальций
+7888.9%
Содержит
больше
Железо
+477.5%
Содержит
больше
Магний
+3370%
Содержит
больше
Фосфор
+521.4%
Содержит
больше
Цинк
+111.8%
Содержит
больше
Медь
+152.6%
Содержит
больше
Селен
+1828.6%
Содержит
больше
Калий
+151.2%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+254%
Содержит
больше
Витамин B1
+1608%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+241.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Содержит
больше
Витамин B6
+227.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.9
Содержит
больше
Витамин E
+254%
Содержит
больше
Витамин B1
+1608%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+241.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Содержит
больше
Витамин B6
+227.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+566.3%
Содержит
больше
Жиры
+20680%
Содержит
больше
Другое
+220.1%
Содержит
больше
Вода
+1068.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.61
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Содержит
больше
Белки
+566.3%
Содержит
больше
Жиры
+20680%
Содержит
больше
Другое
+220.1%
Содержит
больше
Вода
+1068.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.61
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119540%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32000%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Насыщенные жиры:
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
28.569 г
Насыщенные жиры:
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119540%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32000%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.63g | 24.11g |
|
|
| Белки | 17.99g | 2.7g |
|
| Жиры | 41.56g | 0.2g |
|
| Углеводы | 28.13g | 25.61g |
|
| Калорийность | 525kcal | 115kcal |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Сахар | 2.99g | 17.16g |
|
| Клетчатка | 19.5g | 1.5g |
|
| Кальций | 1438mg | 18mg |
|
| Железо | 9.76mg | 1.69mg |
|
| Магний | 347mg | 10mg |
|
| Фосфор | 870mg | 140mg |
|
| Калий | 719mg | 1806mg |
|
| Натрий | 26mg | 14mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 3.73mg |
|
| Медь | 1.627mg | 0.644mg |
|
| Марганец | 6.707mg |
|
|
| Селен | 13.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 68IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.77mg | 0.5mg |
|
| Витамин C | 1mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.81mg |
|
| Витамин B9, общий | 82µg | 24µg |
|
| Триптофан | 0.184mg |
|
|
| Треонин | 0.686mg |
|
|
| Изолейцин | 0.819mg |
|
|
| Лейцин | 1.321mg |
|
|
| Лизин | 0.952mg |
|
|
| Метионин | 0.502mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.758mg |
|
|
| Валин | 1.095mg |
|
|
| Гистидин | 0.471mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.046g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.089g |
|
| 0.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
26%
Итоговая оценка минералов
319%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.471g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах