Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Семена мака и Уксус

Сравнить

What are the main differences between Семена мака and Уксус?

  • Семена мака is richer in Марганец, Медь, Кальций, Фосфор, Железо, Магний, Цинк and Селен, yet Уксус is richer in Клетчатка and Витамин B1.
  • Семена мака's daily need coverage for Марганец is 289% higher.
  • Семена мака has 790 times more Цинк than Уксус. Семена мака has 7.9mg of Цинк, while Уксус has 0.01mg.

We used Spices, poppy seed and Vinegar, distilled types in this comparison.

Инфографика

Семена мака vs Уксус infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +32433.3%
Содержит больше Кальций +23866.7%
Содержит больше Калий +35850%
Содержит больше Магний +34600%
Содержит больше Медь +27016.7%
Содержит больше Цинк +78900%
Содержит больше Фосфор +21650%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 366% 432% 64% 248% 543% 216% 373% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2% 2% 1% 1% 2% 1% 2% 1%
Содержит больше Железо +32433.3%
Содержит больше Кальций +23866.7%
Содержит больше Калий +35850%
Содержит больше Магний +34600%
Содержит больше Медь +27016.7%
Содержит больше Цинк +78900%
Содержит больше Фосфор +21650%
Содержит меньше Натрий -92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 0% 36% 0% 214% 24% 17% 20% 57% 0% 0% 62%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36
Семена мака
0
Уксус
Итоговая оценка минералов
280
Семена мака
1
Уксус

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
108%
Семена мака
0%
Уксус
Carbohydrates
28%
Семена мака
0%
Уксус
Жиры
192%
Семена мака
0%
Уксус

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Семена мака Уксус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Семена мака Уксус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Уксус
Уксус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Уксус
Уксус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Уксус
Уксус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.517g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Уксус
Гликемический индекс продукта Уксус ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака
Семена мака дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семена мака
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Семена мака
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Семена мака Уксус Мнение
Калорийность 525 18 Семена мака
Белки 17.99 0 Семена мака
Жиры 41.56 0 Семена мака
Витамин C 1 0 Семена мака
Углеводы 28.13 0.04 Семена мака
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 9.76 0.03 Семена мака
Кальций 1438 6 Семена мака
Калий 719 2 Семена мака
Магний 347 1 Семена мака
Сахар 2.99 0.04 Уксус
Клетчатка 19.5 0 Семена мака
Медь 1.627 0.006 Семена мака
Цинк 7.9 0.01 Семена мака
Крахмал
Фосфор 870 4 Семена мака
Натрий 26 2 Уксус
Витамин A 0 0
Витамин E 1.77 0 Семена мака
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.854 0 Семена мака
Витамин B2 0.1 0 Семена мака
Витамин B3 0.896 0 Семена мака
Витамин B5 0.324 0 Семена мака
Витамин B6 0.247 0 Семена мака
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9, общий 82 0 Семена мака
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 4.517 0 Уксус
Мононенасыщенные жиры 5.982 0 Семена мака
Полиненасыщенные жиры 28.569 0 Семена мака
Триптофан 0.184 Семена мака
Треонин 0.686 Семена мака
Изолейцин 0.819 Семена мака
Лейцин 1.321 Семена мака
Лизин 0.952 Семена мака
Метионин 0.502 Семена мака
Фенилаланин 0.758 Семена мака
Валин 1.095 Семена мака
Гистидин 0.471 Семена мака
Фруктоза 0.29 Семена мака

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients
  2. Уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172237/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.