Сравнить продукты Семена мака и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1477.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10961.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +885.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +5323.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +476.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10062.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +704.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +754% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +433.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +670.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +625.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1161.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1086.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2523.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.066mg | 289% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 1.089g | 183% |
| Медь | 1.627mg | 0.03mg | 177% |
| Кальций | 1438mg | 13mg | 143% |
| Железо | 9.76mg | 0.99mg | 110% |
| Фосфор | 870mg | 277mg | 85% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Магний | 347mg | 22mg | 77% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.1mg | 63% |
| Цинк | 7.9mg | 1.37mg | 59% |
| Жиры | 41.56g | 5.73g | 55% |
| Натрий | 26mg | 799mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 4.779mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Витамин B9 | 82µg | 4µg | 20% |
| Калорийность | 525kcal | 135kcal | 20% |
| Калий | 719mg | 284mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 1.596g | 13% |
| Холин | 8.8mg | 67.8mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.387mg | 11% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.22mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.213mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 2.333g | 9% |
| Углеводы | 28.13g | 2.23g | 9% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.726mg | 8% |
| Селен | 13.5µg | 16.7µg | 6% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Белки | 17.99g | 18.56g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.68mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
319%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.921g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 773mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах