Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +665.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +307.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +965.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +980% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +485% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1760% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 83kcal |
|
| Белки | 2.7g | 1.67g |
|
| Жиры | 0.2g | 1.17g |
|
| Витамин C | 8mg | 10.2mg |
|
| 24.11g | 14.7g |
|
|
| Углеводы | 25.61g | 18.7g |
|
| Магний | 10mg | 12mg |
|
| Кальций | 18mg | 10mg |
|
| Калий | 1806mg | 236mg |
|
| Железо | 1.69mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 17.16g | 13.67g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 4g |
|
| Медь | 0.644mg | 0.158mg |
|
| Цинк | 3.73mg | 0.35mg |
|
| Фосфор | 140mg | 36mg |
|
| Натрий | 14mg | 3mg |
|
| Витамин A | 68IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.5mg | 0.6mg |
|
| Марганец | 0.119mg |
|
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.293mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.075mg |
|
| Витамин K | 0µg | 16.4µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 38µg |
|
| Холин | 0mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.093g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
15%
Итоговая оценка минералов
62%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах