Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +558.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +860% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1111.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.123mg | 53% |
| Медь | 0.644mg | 0.192mg | 50% |
| Калий | 1806mg | 172mg | 48% |
| Марганец | 0.631mg | 27% | |
| Цинк | 3.73mg | 1.09mg | 24% |
| Магний | 10mg | 64mg | 13% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1.078g | 7% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.107mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 42µg | 5% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.8g | 5% |
| Холин | 0mg | 23mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.8µg | 4% |
| Железо | 1.69mg | 1.49mg | 3% |
| Белки | 2.7g | 4.4g | 3% |
| Жиры | 0.2g | 1.92g | 3% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.412mg | 3% |
| Фосфор | 140mg | 152mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.231g | 1% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.63mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.528g | 1% |
| Углеводы | 25.61g | 21.3g | 1% |
| Калорийность | 115kcal | 120kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 18.5g | N/A |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 17.16g | 0.87g | N/A |
| Натрий | 14mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
11%
Итоговая оценка минералов
62%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.185g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах