Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +589.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +530% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +5614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +134.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +616.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +670% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +502.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 97kcal |
|
| Белки | 2.7g | 19.35g |
|
| Жиры | 0.2g | 1.54g |
|
| Витамин C | 8mg | 7.6mg |
|
| 24.11g | 0g |
|
|
| Углеводы | 25.61g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 53mg |
|
| Магний | 10mg | 63mg |
|
| Кальций | 18mg | 59mg |
|
| Калий | 1806mg | 262mg |
|
| Железо | 1.69mg | 0.76mg |
|
| Сахар | 17.16g |
|
|
| Клетчатка | 1.5g | 0g |
|
| Медь | 0.644mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 3.73mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 140mg | 280mg |
|
| Натрий | 14mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 68IU | 29IU |
|
| Витамин A | 3µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Марганец | 0.04mg |
|
|
| Селен | 0.7µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.269mg |
|
|
| Треонин | 0.783mg |
|
|
| Изолейцин | 0.938mg |
|
|
| Лейцин | 1.536mg |
|
|
| Лизин | 1.684mg |
|
|
| Метионин | 0.545mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.817mg |
|
|
| Валин | 0.91mg |
|
|
| Гистидин | 0.393mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
125%
Итоговая оценка минералов
62%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1058mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах