Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Маниок съедобный (кассава)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +566.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +525.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +544% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +997.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +418.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +820.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1400% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.1mg | 60% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.088mg | 56% |
| Калий | 1806mg | 271mg | 45% |
| Цинк | 3.73mg | 0.34mg | 31% |
| Железо | 1.69mg | 0.27mg | 18% |
| Марганец | 0.384mg | 17% | |
| Фосфор | 140mg | 27mg | 16% |
| Витамин C | 8mg | 20.6mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.048mg | 10% |
| Холин | 0mg | 23.7mg | 4% |
| Углеводы | 25.61g | 38.06g | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.087mg | 3% |
| Магний | 10mg | 21mg | 3% |
| Белки | 2.7g | 1.36g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 2% | |
| Калорийность | 115kcal | 160kcal | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.19mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 27µg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 36.26g | N/A |
| Кальций | 18mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 17.16g | 1.7g | N/A |
| Натрий | 14mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.854mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.074g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.075g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
14%
Итоговая оценка минералов
62%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (14 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах