Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Семена мака
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +151.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +3370% |
Содержит больше КальцийКальций | +7888.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +477.5% |
Содержит больше МедьМедь | +152.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +111.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +521.4% |
Содержит больше СеленСелен | +1828.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +254% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1608% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +241.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Содержит больше ВодаВода | +1068.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +566.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +20680% |
Содержит больше ДругоеДругое | +220.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119540% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32000% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 6.707mg | 292% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 28.569g | 190% |
Кальций | 18mg | 1438mg | 142% |
Медь | 0.644mg | 1.627mg | 109% |
Фосфор | 140mg | 870mg | 104% |
Железо | 1.69mg | 9.76mg | 101% |
Магний | 10mg | 347mg | 80% |
Клетчатка | 1.5g | 19.5g | 72% |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.854mg | 67% |
Жиры | 0.2g | 41.56g | 64% |
Витамин B6 | 0.81mg | 0.247mg | 43% |
Цинк | 3.73mg | 7.9mg | 38% |
Калий | 1806mg | 719mg | 32% |
Белки | 2.7g | 17.99g | 31% |
Селен | 0.7µg | 13.5µg | 23% |
Калорийность | 115kcal | 525kcal | 21% |
Насыщенные жиры | 0.046g | 4.517g | 20% |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 5.982g | 15% |
Витамин B9 | 24µg | 82µg | 15% |
Витамин E | 0.5mg | 1.77mg | 8% |
Витамин C | 8mg | 1mg | 8% |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.1mg | 6% |
Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
Холин | 0mg | 8.8mg | 2% |
Натрий | 14mg | 26mg | 1% |
Углеводы | 25.61g | 28.13g | 1% |
Чистые углеводы | 24.11g | 8.63g | N/A |
Сахар | 17.16g | 2.99g | N/A |
Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.896mg | 0% |
Триптофан | 0.184mg | 0% | |
Треонин | 0.686mg | 0% | |
Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
Лейцин | 1.321mg | 0% | |
Лизин | 0.952mg | 0% | |
Метионин | 0.502mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
Валин | 1.095mg | 0% | |
Гистидин | 0.471mg | 0% | |
Фруктоза | 0.29g | 0% | |
0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%

33%

Итоговая оценка минералов
62%

319%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.471g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах