Сравнить продукты Скумбрия и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +506.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1360% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8536.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +272.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.447g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 262kcal | 227kcal |
|
| Белки | 23.85g | 6.4g |
|
| Жиры | 17.81g | 9.7g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.3mg |
|
| 0g | 28.3g |
|
|
| Углеводы | 0g | 28.3g |
|
| Холестерин | 75mg | 59mg |
|
| Магний | 97mg | 16mg |
|
| Кальций | 15mg | 219mg |
|
| Калий | 401mg | 132mg |
|
| Железо | 1.57mg | 1.8mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 278mg | 159mg |
|
| Натрий | 83mg | 439mg |
|
| Витамин A | 180IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 54µg | |
| Марганец | 0.02mg | 0.2mg |
|
| Селен | 51.6µg | 14.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.201mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 1.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.405mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0.22µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 38µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 2.122g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 2.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 4.447g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.08mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.237mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.297mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 0.513mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 0.321mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.147mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.319mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.335mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.152mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
19%
Итоговая оценка минералов
64%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.054g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах