Сравнить продукты Скумбрия и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +506.3% |
Содержит больше КалийКалий | +203.8% |
Содержит больше МедьМедь | +91.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +67.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +74.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
Содержит больше СеленСелен | +246.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1360% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8536.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +272.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +83.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +87.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.447g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 262kcal | 227kcal | |
Белки | 23.85g | 6.4g | |
Жиры | 17.81g | 9.7g | |
Витамин C | 0.4mg | 0.3mg | |
0g | 28.3g | ||
Углеводы | 0g | 28.3g | |
Холестерин | 75mg | 59mg | |
Магний | 97mg | 16mg | |
Кальций | 15mg | 219mg | |
Калий | 401mg | 132mg | |
Железо | 1.57mg | 1.8mg | |
Медь | 0.094mg | 0.049mg | |
Цинк | 0.94mg | 0.56mg | |
Фосфор | 278mg | 159mg | |
Натрий | 83mg | 439mg | |
Витамин A | 180IU | 196IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 54µg | |
Марганец | 0.02mg | 0.2mg | |
Селен | 51.6µg | 14.9µg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.201mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.281mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 1.567mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.405mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.046mg | |
Витамин B12 | 19µg | 0.22µg | |
Витамин B9 | 2µg | 38µg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 2.122g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 2.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 4.447g | |
Триптофан | 0.267mg | 0.08mg | |
Треонин | 1.045mg | 0.237mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 0.297mg | |
Лейцин | 1.938mg | 0.513mg | |
Лизин | 2.19mg | 0.321mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.147mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.319mg | |
Валин | 1.228mg | 0.335mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.152mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.005g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
19%
Итоговая оценка минералов
64%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.054g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах