Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Скумбрия и Крабовое мясо

Сравнить

Infographic

Скумбрия vs Крабовое мясо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +84.2%
Содержит больше Кальций +11.9%
Содержит больше Калий +98.5%
Содержит больше Медь +1082%
Содержит больше Цинк +592.7%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Содержит меньше Натрий -75.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Содержит больше Железо +84.2%
Содержит больше Кальций +11.9%
Содержит больше Калий +98.5%
Содержит больше Медь +1082%
Содержит больше Цинк +592.7%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Содержит меньше Натрий -75.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 63

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +441.4%
Содержит больше Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин B3 +146.3%
Содержит больше Витамин B6 +127.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +165%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 11.5
Содержит больше Витамин A +441.4%
Содержит больше Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин B3 +146.3%
Содержит больше Витамин B6 +127.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +165%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 11.5

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131
Скумбрия
58
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
100
Скумбрия
81
Крабовое мясо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
111%
Скумбрия
116%
Крабовое мясо
Carbohydrates
0%
Скумбрия
0%
Крабовое мясо
Жиры
116%
Скумбрия
7%
Крабовое мясо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Скумбрия Крабовое мясо
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Скумбрия Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия
Скумбрия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.015g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Скумбрия Крабовое мясо Мнение
Калорийность 305 97 Скумбрия
Белки 18.5 19.35 Крабовое мясо
Жиры 25.1 1.54 Скумбрия
Витамин C 0 7.6 Крабовое мясо
Углеводы 0 0
Холестерин 95 53 Крабовое мясо
Витамин D 1006 Скумбрия
Железо 1.4 0.76 Скумбрия
Кальций 66 59 Скумбрия
Калий 520 262 Скумбрия
Магний 60 63 Крабовое мясо
Сахар 0 Скумбрия
Клетчатка 0 0
Медь 0.1 1.182 Крабовое мясо
Цинк 1.1 7.62 Крабовое мясо
Крахмал
Фосфор 254 280 Крабовое мясо
Натрий 4450 1072 Крабовое мясо
Витамин A 157 29 Скумбрия
Витамин E 2.38 Скумбрия
Витамин D 25.2 Скумбрия
Витамин B1 0.02 0.053 Крабовое мясо
Витамин B2 0.19 0.055 Скумбрия
Витамин B3 3.3 1.34 Скумбрия
Витамин B5 0.4 Крабовое мясо
Витамин B6 0.41 0.18 Скумбрия
Витамин B12 12 11.5 Скумбрия
Витамин K 7.8 Скумбрия
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 7.148 0.133 Крабовое мясо
Мононенасыщенные жиры 8.32 0.185 Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 6.21 0.536 Скумбрия
Триптофан 0.269 Крабовое мясо
Треонин 0.783 Крабовое мясо
Изолейцин 0.938 Крабовое мясо
Лейцин 1.536 Крабовое мясо
Лизин 1.684 Крабовое мясо
Метионин 0.545 Крабовое мясо
Фенилаланин 0.817 Крабовое мясо
Валин 0.91 Крабовое мясо
Гистидин 0.393 Крабовое мясо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.