Сравнить продукты Сладкие гренки и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +9950% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +536.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +646.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +73% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2814.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 0.2µg | 36% |
| Натрий | 479mg | 2mg | 21% |
| Витамин C | 0.3mg | 17mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.089g | 17% |
| Железо | 1.67mg | 0.35mg | 17% |
| Жиры | 10.8g | 0.18g | 16% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.142mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Белки | 7.7g | 1.21g | 13% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.048mg | 13% |
| Витамин A | 124µg | 10µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.044g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.016g | 11% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.218mg | 11% |
| Калорийность | 229kcal | 16kcal | 11% |
| Фосфор | 117mg | 38mg | 11% |
| Кальций | 100mg | 15mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.155mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.487mg | 7% |
| Углеводы | 25g | 3.35g | 7% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Калий | 134mg | 262mg | 4% |
| Витамин B9 | 43µg | 29µg | 4% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Цинк | 0.67mg | 0.29mg | 3% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Марганец | 0.188mg | 0.175mg | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.051mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 25g | 2.25g | N/A |
| Магний | 17mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
16%
Итоговая оценка минералов
40%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Летний сквош содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 477mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.679g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах