Сравнить продукты Сладкие гренки и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +219% |
| Содержит больше МагнийМагний | +135.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +442% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25050% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1513.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.6g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 229kcal | 430kcal |
|
| Белки | 7.7g | 6.69g |
|
| Жиры | 10.8g | 10.6g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 25g | 74.26g |
|
|
| Углеводы | 25g | 77.66g |
|
| Холестерин | 116mg | 0mg |
|
| Магний | 17mg | 40mg |
|
| Кальций | 100mg | 77mg |
|
| Калий | 134mg | 170mg |
|
| Железо | 1.67mg | 3.78mg |
|
| Сахар | 24.85g |
|
|
| Клетчатка | 3.4g |
|
|
| Медь | 0.058mg | 0.17mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.96mg |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фосфор | 117mg | 185mg |
|
| Натрий | 479mg | 459mg |
|
| Витамин A | 503IU | 2IU |
|
| Витамин A | 124µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.51mg |
|
|
| Марганец | 0.188mg | 1.019mg |
|
| Селен | 20.1µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 1.628mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg |
|
| Витамин K | 14.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 91µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Холин | 5.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.723g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 5.388g |
|
| Триптофан | 0.094mg |
|
|
| Треонин | 0.305mg |
|
|
| Изолейцин | 0.375mg |
|
|
| Лейцин | 0.621mg |
|
|
| Лизин | 0.413mg |
|
|
| Метионин | 0.188mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.389mg |
|
|
| Валин | 0.419mg |
|
|
| Гистидин | 0.179mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g |
|
| 0.599g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
32%
Итоговая оценка минералов
40%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкие гренки ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.09g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах