Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Телятина

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +323.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +757.1%
Содержит больше СеленСелен +24.1%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КалийКалий +203.6%
Содержит больше МедьМедь +17%
Содержит больше ЦинкЦинк +555.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1226.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +554.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +807.1%
Содержит больше ХолинХолин +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.27mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +116.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +30.8%
Содержит больше БелкиБелки +293.2%
Содержит больше ВодаВода +169.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1258.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.04g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкий ролл Телятина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Телятина DV% diff.
Витамин B12 0.14µg 1.27µg 47%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.55g 46%
Белки 6.2g 24.38g 36%
Витамин B3 2.384mg 8.03mg 35%
Цинк 0.59mg 3.87mg 30%
Витамин B6 0.107mg 0.39mg 22%
Витамин B1 0.324mg 0.07mg 21%
Фосфор 76mg 217mg 20%
Углеводы 50.9g 0g 17%
Витамин B9 72µg 11µg 15%
Витамин B5 0.406mg 1.16mg 15%
Жиры 16.4g 7.56g 14%
Витамин E 1.99mg 0.15mg 12%
Холестерин 66mg 103mg 12%
Марганец 0.3mg 0.035mg 12%
Холин 41.3mg 95mg 10%
Калорийность 372kcal 172kcal 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Натрий 304mg 83mg 10%
Железо 1.6mg 0.99mg 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Калий 111mg 337mg 7%
Селен 17µg 13.7µg 6%
Кальций 72mg 17mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 2.84g 5%
Витамин K 4.4µg 1.2µg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Медь 0.088mg 0.103mg 2%
Магний 17mg 24mg 2%
Чистые углеводы 48.5g 0g N/A
Сахар 31.73g 0g N/A
Витамин B2 0.265mg 0.27mg 0%
Насыщенные жиры 3.079g 3.04g 0%
Триптофан 0.074mg 0.247mg 0%
Треонин 0.211mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.458mg 1.94mg 0%
Лизин 0.243mg 2.009mg 0%
Метионин 0.117mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.984mg 0%
Валин 0.291mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.885mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкий ролл Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Сладкий ролл
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
35%
Сладкий ролл
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл
Сладкий ролл дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.