Сравнить продукты Сладкий ролл и Melba toast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +247.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +82% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +362.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +388.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +412.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +386.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +513.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 372kcal | 390kcal |
|
| Белки | 6.2g | 12.1g |
|
| Жиры | 16.4g | 3.2g |
|
| Витамин C | 2mg | 0mg |
|
| 48.5g | 70.3g |
|
|
| Углеводы | 50.9g | 76.6g |
|
| Холестерин | 66mg | 0mg |
|
| Магний | 17mg | 59mg |
|
| Кальций | 72mg | 93mg |
|
| Калий | 111mg | 202mg |
|
| Железо | 1.6mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 31.73g | 0.94g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 6.3g |
|
| Медь | 0.088mg | 0.289mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 2.01mg |
|
| Фосфор | 76mg | 196mg |
|
| Натрий | 304mg | 598mg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A | 62µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.99mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 0.3mg | 1.13mg |
|
| Селен | 17µg | 34.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.413mg |
|
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.273mg |
|
| Витамин B3 | 2.384mg | 4.113mg |
|
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.098mg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4.4µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 72µg | 124µg |
|
| Холин | 41.3mg | 19.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.445g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.782g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 1.282g |
|
| Триптофан | 0.074mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.211mg | 0.342mg |
|
| Изолейцин | 0.259mg | 0.462mg |
|
| Лейцин | 0.458mg | 0.844mg |
|
| Лизин | 0.243mg | 0.28mg |
|
| Метионин | 0.117mg | 0.214mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.596mg |
|
| Валин | 0.291mg | 0.52mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.261mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
32%
Итоговая оценка минералов
35%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.634g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах