Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +158.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.94g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.025 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 66kcal | 47kcal |
|
| Белки | 1g | 0.94g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.12g |
|
| Витамин C | 20.6mg | 53.2mg |
|
| 13.54g | 9.35g |
|
|
| Углеводы | 16.84g | 11.75g |
|
| Магний | 21mg | 10mg |
|
| Кальций | 14mg | 40mg |
|
| Калий | 278mg | 181mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.1mg |
|
| Сахар | 13.54g | 9.35g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 2.4g |
|
| Медь | 0.086mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.07mg |
|
| Фосфор | 27mg | 14mg |
|
| Натрий | 14mg | 0mg |
|
| Витамин A | 2IU | 225IU |
|
| Витамин A | 0µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.18mg |
|
| Марганец | 0.025mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.282mg |
|
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.06mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 30µg |
|
| Холин | 7.6mg | 8.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.015g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.025g |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.015mg |
|
|
| Изолейцин | 0.025mg |
|
|
| Лейцин | 0.023mg |
|
|
| Лизин | 0.06mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.031mg |
|
|
| Валин | 0.04mg |
|
|
| Гистидин | 0.018mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
22%
Итоговая оценка минералов
11%
7%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуанабана (сметанное яблоко) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гуанабана (сметанное яблоко) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах