Сравнить продукты Сметанное яблоко и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+500%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+92.9%
Содержит
больше
Калий
+53.6%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Железо
+500%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+92.9%
Содержит
больше
Калий
+53.6%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+219.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+11150%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+219.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+11150%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+43.3%
Содержит
больше
Другое
+59.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.94
Одинаковое количество вещества Вода - 86.75
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+43.3%
Содержит
больше
Другое
+59.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.94
Одинаковое количество вещества Вода - 86.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+291.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Насыщенные жиры:
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.025 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+291.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.54g | 9.35g | ||
Белки | 1g | 0.94g | |
Жиры | 0.3g | 0.12g | |
Углеводы | 16.84g | 11.75g | |
Калорийность | 66kcal | 47kcal | |
Сахар | 13.54g | 9.35g | |
Клетчатка | 3.3g | 2.4g | |
Кальций | 14mg | 40mg | |
Железо | 0.6mg | 0.1mg | |
Магний | 21mg | 10mg | |
Фосфор | 27mg | 14mg | |
Калий | 278mg | 181mg | |
Натрий | 14mg | 0mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.07mg | |
Медь | 0.086mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.025mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин A | 2IU | 225IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 11µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.18mg | |
Витамин C | 20.6mg | 53.2mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.282mg | |
Витамин B5 | 0.253mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.059mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 30µg | |
Витамин K | 0.4µg | 0µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.015mg | ||
Изолейцин | 0.025mg | ||
Лейцин | 0.023mg | ||
Лизин | 0.06mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.007mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.031mg | ||
Валин | 0.04mg | ||
Гистидин | 0.018mg | ||
Насыщенные жиры | 0.051g | 0.015g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.025g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
24%
Итоговая оценка минералов
11%
7%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах