Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +176.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4778.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +343.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +339.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1470% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +603.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +505.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1627% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2806.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2038.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7031.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 14mg | 683mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 51% | |
| Белки | 1g | 17.27g | 33% |
| Медь | 0.086mg | 0.378mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 4.921g | 32% |
| Селен | 0.6µg | 17.4µg | 31% |
| Железо | 0.6mg | 2.66mg | 26% |
| Витамин C | 20.6mg | 0.2mg | 23% |
| Фосфор | 27mg | 190mg | 23% |
| Цинк | 0.1mg | 1.57mg | 13% |
| Жиры | 0.3g | 8.72g | 13% |
| Магний | 21mg | 58mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.158mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 1.261g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 1.925g | 5% |
| Углеводы | 16.84g | 2.78g | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 29µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.102mg | 4% |
| Калорийность | 66kcal | 144kcal | 4% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.3g | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.381mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.092mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.133mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Калий | 278mg | 237mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 13.54g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 14mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
9%
Итоговая оценка минералов
11%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (14 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах