Сравнить продукты Смородина и Вурак
Сравнить
Инфографика
![Смородина vs Вурак infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_currant-vs-beetroot.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Одинаковое количество вещества
Фосфор
- 40
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Одинаковое количество вещества
Фосфор
- 40
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Углеводы
+44.4%
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Другое
+66.2%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 87.58
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Углеводы
+44.4%
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Другое
+66.2%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 87.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
9.5g | 6.76g |
![]() |
|
Белки | 1.4g | 1.61g |
![]() |
Жиры | 0.2g | 0.17g |
![]() |
Углеводы | 13.8g | 9.56g |
![]() |
Калорийность | 56kcal | 43kcal |
![]() |
Фруктоза | 3.53g |
![]() |
|
Сахар | 7.37g | 6.76g |
![]() |
Клетчатка | 4.3g | 2.8g |
![]() |
Кальций | 33mg | 16mg |
![]() |
Железо | 1mg | 0.8mg |
![]() |
Магний | 13mg | 23mg |
![]() |
Фосфор | 44mg | 40mg |
![]() |
Калий | 275mg | 325mg |
![]() |
Натрий | 1mg | 78mg |
![]() |
Цинк | 0.23mg | 0.35mg |
![]() |
Медь | 0.107mg | 0.075mg |
![]() |
Марганец | 0.186mg | 0.329mg |
![]() |
Селен | 0.6µg | 0.7µg |
![]() |
Витамин A | 42IU | 33IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
Витамин E | 0.1mg | 0.04mg |
![]() |
Витамин C | 41mg | 4.9mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.031mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.04mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.1mg | 0.334mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.064mg | 0.155mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.067mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 8µg | 109µg |
![]() |
Холин | 7.6mg | 6mg |
![]() |
Витамин K | 11µg | 0.2µg |
![]() |
Триптофан | 0.019mg |
![]() |
|
Треонин | 0.047mg |
![]() |
|
Изолейцин | 0.048mg |
![]() |
|
Лейцин | 0.068mg |
![]() |
|
Лизин | 0.058mg |
![]() |
|
Метионин | 0.018mg |
![]() |
|
Фенилаланин | 0.046mg |
![]() |
|
Валин | 0.056mg |
![]() |
|
Гистидин | 0.021mg |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.027g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.032g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.06g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
![Смородина](/img/foods/50px/09084.png)
12%
![Вурак](/img/foods/50px/11080.png)
Итоговая оценка минералов
17%
![Смородина](/img/foods/50px/09084.png)
19%
![Вурак](/img/foods/50px/11080.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Смородина](/img/foods/50px/09084.png)
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Смородина](/img/foods/50px/09084.png)
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Смородина](/img/foods/50px/09084.png)
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Смородина](/img/foods/50px/09084.png)
Продукт Смородина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Вурак](/img/foods/50px/11080.png)
Вурак содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах