Сравнить продукты Смородина и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +126.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +107.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +22.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.66g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.07g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +306.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +27.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +23.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 56kcal | 61kcal |
|
| Белки | 1.4g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.52g |
|
| Витамин C | 41mg | 92.7mg |
|
| 9.5g | 11.66g |
|
|
| Углеводы | 13.8g | 14.66g |
|
| Магний | 13mg | 17mg |
|
| Кальций | 33mg | 34mg |
|
| Калий | 275mg | 312mg |
|
| Железо | 1mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 7.37g | 8.99g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 3g |
|
| Медь | 0.107mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.14mg |
|
| Фосфор | 44mg | 34mg |
|
| Натрий | 1mg | 3mg |
|
| Витамин A | 42IU | 87IU |
|
| Витамин A | 2µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 1.46mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.098mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.341mg |
|
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.063mg |
|
| Витамин K | 11µg | 40.3µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 25µg |
|
| Холин | 7.6mg | 7.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.287g |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.047mg |
|
|
| Изолейцин | 0.051mg |
|
|
| Лейцин | 0.066mg |
|
|
| Лизин | 0.061mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.057mg |
|
|
| Гистидин | 0.027mg |
|
|
| Фруктоза | 3.53g | 4.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
39%
Итоговая оценка минералов
17%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Киви более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах