Сравнить продукты Смородина и Нефелиум
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +503% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +68.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +328.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 71.5mg | 34% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.3g | 12% |
| Витамин K | 11µg | 0.4µg | 9% |
| Железо | 1mg | 0.31mg | 9% |
| Марганец | 0.186mg | 0.055mg | 6% |
| Медь | 0.107mg | 0.148mg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Кальций | 33mg | 5mg | 3% |
| Калий | 275mg | 171mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.603mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 14µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.1mg | 2% |
| Фосфор | 44mg | 31mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.065mg | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 66kcal | 1% |
| Белки | 1.4g | 0.83g | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.07mg | 1% |
| Углеводы | 13.8g | 16.53g | 1% |
| Магний | 13mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 15.23g | N/A |
| Сахар | 7.37g | 15.23g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.07mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 7.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.12g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.132g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
24%
Итоговая оценка минералов
17%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах