Сравнить продукты Солонина и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +683.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +439.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 3.03mg | 9.573mg | 41% |
| Натрий | 973mg | 103mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.616mg | 30% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 1.02µg | 25% |
| Белки | 18.17g | 28.55g | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 2.155g | 19% |
| Цинк | 4.58mg | 2.48mg | 19% |
| Жиры | 18.98g | 7.39g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 2.647g | 16% |
| Фосфор | 125mg | 223mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.948mg | 11% |
| Железо | 1.86mg | 1.09mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 2.119g | 10% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.281mg | 9% |
| Медь | 0.154mg | 0.093mg | 7% |
| Селен | 32.8µg | 29.8µg | 5% |
| Холестерин | 98mg | 109mg | 4% |
| Магний | 12mg | 30mg | 4% |
| Холин | 69.2mg | 87.4mg | 3% |
| Калорийность | 251kcal | 189kcal | 3% |
| Калий | 145mg | 239mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.045mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 14mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 15IU | 1% |
| Углеводы | 0.47g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 0.06g | N/A |
| Марганец | 0.022mg | 0.014mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
50%
Итоговая оценка минералов
63%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солонина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 870mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.185g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах