Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Соль и Каперсы колючие

Сравнить

Differences between Соль and Каперсы колючие

  • Соль contains less Медь, Витамин K, Железо, Клетчатка, Витамин B2, Магний, Витамин E, Витамин B9 and общий than Каперсы колючие.
  • Соль's daily need coverage for Натрий is 1583% higher.
  • The amount of Натрий in Каперсы колючие is lower.

The food types used in this comparison are Salt, table and Capers, canned.

Инфографика

Соль vs Каперсы колючие infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +406.1%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Калий +400%
Содержит больше Магний +3200%
Содержит больше Медь +1146.7%
Содержит больше Цинк +220%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -93.9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 13% 8% 1% 1% 10% 3% 0% 5056%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 63% 12% 4% 24% 125% 9% 5% 307%
Содержит больше Железо +406.1%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Калий +400%
Содержит больше Магний +3200%
Содержит больше Медь +1146.7%
Содержит больше Цинк +220%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -93.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 15% 9% 18% 0% 5% 33% 13% 2% 6% 0% 62% 18%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Соль
15
Каперсы колючие
Итоговая оценка минералов
636
Соль
68
Каперсы колючие

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
0%
Соль
14%
Каперсы колючие
Carbohydrates
0%
Соль
5%
Каперсы колючие
Жиры
0%
Соль
4%
Каперсы колючие

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соль Каперсы колючие
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соль Каперсы колючие
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соль
Соль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соль
Соль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.233g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36410mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Каперсы колючие
Продукт Каперсы колючие более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Каперсы колючие
Продукт Каперсы колючие более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Соль Каперсы колючие Мнение
Калорийность 0 23 Каперсы колючие
Белки 0 2.36 Каперсы колючие
Жиры 0 0.86 Каперсы колючие
Витамин C 0 4.3 Каперсы колючие
Углеводы 0 4.89 Каперсы колючие
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.33 1.67 Каперсы колючие
Кальций 24 40 Каперсы колючие
Калий 8 40 Каперсы колючие
Магний 1 33 Каперсы колючие
Сахар 0 0.41 Соль
Клетчатка 0 3.2 Каперсы колючие
Медь 0.03 0.374 Каперсы колючие
Цинк 0.1 0.32 Каперсы колючие
Крахмал
Фосфор 0 10 Каперсы колючие
Натрий 38758 2348 Каперсы колючие
Витамин A 0 138 Каперсы колючие
Витамин E 0 0.88 Каперсы колючие
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 0.018 Каперсы колючие
Витамин B2 0 0.139 Каперсы колючие
Витамин B3 0 0.652 Каперсы колючие
Витамин B5 0 0.027 Каперсы колючие
Витамин B6 0 0.023 Каперсы колючие
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 24.6 Каперсы колючие
Витамин B9, общий 0 23 Каперсы колючие
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0 0.233 Соль
Мононенасыщенные жиры 0 0.063 Каперсы колючие
Полиненасыщенные жиры 0 0.304 Каперсы колючие
Триптофан 0 Соль
Треонин 0 Соль
Изолейцин 0 Соль
Лейцин 0 Соль
Лизин 0 Соль
Метионин 0 Соль
Фенилаланин 0 Соль
Валин 0 Соль
Гистидин 0 Соль
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.