Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +871.4%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3746.2%
Содержит больше СеленСелен +1288.9%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +58.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1497.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3989.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2540%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +238.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +584.4%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше ВодаВода +1399.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1415.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.431g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные гренки Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Какао (напиток) DV% diff.
Селен 37.5µg 2.7µg 63%
Витамин B1 0.623mg 0.039mg 49%
Железо 4.08mg 0.42mg 46%
Витамин B3 5.439mg 0.133mg 33%
Витамин B9 132µg 5µg 32%
Натрий 698mg 44mg 28%
Углеводы 73.5g 10.74g 21%
Марганец 0.5mg 0.013mg 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Белки 11.9g 3.52g 17%
Калорийность 407kcal 77kcal 17%
Клетчатка 5.1g 1g 16%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 0.084g 8%
Жиры 6.6g 2.34g 7%
Медь 0.163mg 0.103mg 7%
Витамин B2 0.272mg 0.182mg 7%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 0.677g 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 45IU 6%
Кальций 76mg 114mg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Калий 124mg 197mg 2%
Цинк 0.89mg 0.63mg 2%
Магний 31mg 23mg 2%
Витамин B5 0.429mg 0.328mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Витамин B6 0.026mg 0.04mg 1%
Фосфор 115mg 105mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 68.4g 9.74g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Насыщенные жиры 1.51g 1.431g 0%
Триптофан 0.14mg 0.037mg 0%
Треонин 0.337mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.832mg 0.305mg 0%
Лизин 0.278mg 0.215mg 0%
Метионин 0.211mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0.15mg 0%
Валин 0.514mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные гренки Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Солёные гренки
15%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
70%
Солёные гренки
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 654mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао (напиток)
Гликемический индекс продукта Какао (напиток) ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.