Сравнить продукты Солёные гренки и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +459.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.49г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +932% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 407kcal | 510kcal |
|
| Белки | 11.9g | 6.64g |
|
| Жиры | 6.6g | 26.43g |
|
| 68.4g | 59g |
|
|
| Углеводы | 73.5g | 61.3g |
|
| Магний | 31mg | 18mg |
|
| Кальций | 76mg | 120mg |
|
| Калий | 124mg | 118mg |
|
| Железо | 4.08mg | 4.03mg |
|
| Сахар | 8.18g |
|
|
| Клетчатка | 5.1g | 2.3g |
|
| Медь | 0.163mg | 0.104mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 115mg | 248mg |
|
| Натрий | 698mg | 726mg |
|
| Витамин E | 3.03mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 0.491mg |
|
| Селен | 37.5µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.416mg |
|
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 5.439mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.063mg |
|
| Витамин K | 69.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 132µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.51g | 5.562g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 6.553g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 13.137g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.084mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.193mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.471mg |
|
| Лизин | 0.278mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.331mg |
|
| Валин | 0.514mg | 0.294mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.145mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
49%
Итоговая оценка минералов
70%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солёные гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах