Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Салями

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +63.2%
Содержит больше КальцийКальций +406.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.9%
Содержит больше СеленСелен +19.8%
Содержит больше КалийКалий +154.8%
Содержит больше МедьМедь +119%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.1%
Содержит больше МарганецМарганец +95.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1665.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2962.5%
Содержит больше БелкиБелки +83.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.4%
Содержит больше ВодаВода +721.6%
Содержит больше ДругоеДругое +86.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +263.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные гренки Салями
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Салями DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Натрий 698mg 1740mg 45%
Насыщенные жиры 1.51g 9.316g 35%
Витамин B6 0.026mg 0.459mg 33%
Железо 4.08mg 1.56mg 32%
Витамин B9 132µg 3µg 32%
Жиры 6.6g 25.9g 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Углеводы 73.5g 2.4g 24%
Медь 0.163mg 0.357mg 22%
Марганец 0.5mg 0.978mg 21%
Витамин B1 0.623mg 0.367mg 21%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 11.127g 20%
Белки 11.9g 21.85g 20%
Цинк 0.89mg 2.93mg 19%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B5 0.429mg 1.201mg 15%
Фосфор 115mg 191mg 11%
Селен 37.5µg 31.3µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 2.529g 8%
Витамин B2 0.272mg 0.357mg 7%
Калий 124mg 316mg 6%
Кальций 76mg 15mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Калорийность 407kcal 336kcal 4%
Витамин B3 5.439mg 6.053mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Магний 31mg 19mg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 68.4g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.14mg 0.114mg 0%
Треонин 0.337mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.832mg 0.929mg 0%
Лизин 0.278mg 1.107mg 0%
Метионин 0.211mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0.481mg 0%
Валин 0.514mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные гренки Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Солёные гренки
57%
Салями
Итоговая оценка минералов
70%
Солёные гренки
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1042mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.806g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки
Солёные гренки дешевле (Разница - $1.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.