Сравнить продукты Солёные гренки и Raisin bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +510.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 407kcal | 274kcal |
|
| Белки | 11.9g | 7.9g |
|
| Жиры | 6.6g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 68.4g | 48g |
|
|
| Углеводы | 73.5g | 52.3g |
|
| Магний | 31mg | 26mg |
|
| Кальций | 76mg | 66mg |
|
| Калий | 124mg | 227mg |
|
| Железо | 4.08mg | 2.9mg |
|
| Сахар | 5.68g |
|
|
| Клетчатка | 5.1g | 4.3g |
|
| Медь | 0.163mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.72mg |
|
| Фосфор | 115mg | 109mg |
|
| Натрий | 698mg | 347mg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 0.501mg |
|
| Селен | 37.5µg | 20µg |
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.339mg |
|
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.398mg |
|
| Витамин B3 | 5.439mg | 3.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.069mg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 132µg | 106µg |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.51g | 1.081g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 2.294g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.679g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.222mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.287mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.516mg |
|
| Лизин | 0.278mg | 0.2mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.128mg |
|
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.361mg |
|
| Валин | 0.514mg | 0.329mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.167mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
29%
Итоговая оценка минералов
70%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 351mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.429g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Raisin bread дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах