Сравнить продукты Солёные крекеры и Брауни
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +53% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +481.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +327.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1718.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +270.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7533.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1274% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.72mg | 1.84mg | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 9.412g | 58% |
| Жиры | 1.6g | 29.1g | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.244g | 7.319g | 32% |
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.141mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.19mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.714mg | 0.982mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 10.839g | 27% |
| Медь | 0.145mg | 0.388mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B9 | 124µg | 29µg | 24% |
| Натрий | 849mg | 343mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 176µg | 20% |
| Селен | 21.4µg | 11.5µg | 18% |
| Углеводы | 82.3g | 50.2g | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Белки | 10.5g | 6.2g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Магний | 26mg | 53mg | 6% |
| Холин | 19.6mg | 4% | |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Калорийность | 393kcal | 466kcal | 4% |
| Кальций | 22mg | 57mg | 4% |
| Фосфор | 113mg | 132mg | 3% |
| Марганец | 0.637mg | 0.587mg | 2% |
| Калий | 115mg | 176mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.328mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.094mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 79.6g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Цинк | 0.94mg | 0.97mg | 0% |
| Триптофан | 0.138mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.287mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.378mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.716mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.29mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.18mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.514mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.439mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.224mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
18%
Итоговая оценка минералов
76%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.075g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах