Сравнить продукты Софуто-куриму и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +434.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +208% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +508.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 116mg | 546mg | 61% |
| Кальций | 131mg | 700mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 17.614g | 46% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 1.54µg | 43% |
| Белки | 4.1g | 24.94g | 42% |
| Натрий | 61mg | 819mg | 33% |
| Цинк | 0.52mg | 3.9mg | 31% |
| Жиры | 13g | 27.44g | 22% |
| Селен | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.334mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 7.747g | 11% |
| Холестерин | 91mg | 114mg | 8% |
| Калорийность | 222kcal | 356kcal | 7% |
| Углеводы | 22.2g | 2.22g | 7% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 21µg | 3% |
| Калий | 177mg | 121mg | 2% |
| Холин | 26mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.08mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.657g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.3µg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 29IU | 20IU | 1% |
| Витамин D | 0.7µg | 0.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 2.22g | N/A |
| Железо | 0.21mg | 0.24mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | 2.22g | N/A |
| Витамин A | 162µg | 165µg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
32%
Итоговая оценка минералов
17%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 758mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.154g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах