Сравнить продукты Софуто-куриму и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +670.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2214.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +473.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1060.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +571.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.45g | 32% |
| Холестерин | 91mg | 3mg | 29% |
| Натрий | 61mg | 532mg | 20% |
| Жиры | 13g | 1.12g | 18% |
| Витамин A | 162µg | 7µg | 17% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.12µg | 16% |
| Кальций | 131mg | 17mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.045mg | 11% |
| Железо | 0.21mg | 1.07mg | 11% |
| Калорийность | 222kcal | 56kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.52g | 7% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.14mg | 7% |
| Фосфор | 116mg | 74mg | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Марганец | 0.005mg | 0.12mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0.3µg | 5% |
| Углеводы | 22.2g | 8.16g | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Медь | 0.03mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Витамин B9 | 9µg | 20µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.09mg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.545mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.13g | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.07mg | 2% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1.7mg | 1% |
| Калий | 177mg | 144mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Белки | 4.1g | 3.74g | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.5g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
8%
Итоговая оценка минералов
17%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 471mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах