Сравнить продукты Соя сырая и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1357.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +324.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1704.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2171.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27866.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +214.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +33.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +447.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +577.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +837.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 242kcal |
|
| Белки | 36.49g | 27.32g |
|
| Жиры | 19.94g | 13.92g |
|
| Витамин C | 6mg | 0.6mg |
|
| 20.86g | 0g |
|
|
| Углеводы | 30.16g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 80mg |
|
| Витамин D | 0IU | 53IU |
|
| Магний | 280mg | 28mg |
|
| Кальций | 277mg | 19mg |
|
| Калий | 1797mg | 423mg |
|
| Железо | 15.7mg | 0.87mg |
|
| Сахар | 7.33g | 0g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 0g |
|
| Медь | 1.658mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 704mg | 246mg |
|
| Натрий | 2mg | 62mg |
|
| Витамин A | 22IU | 7IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 2.517mg | 0.009mg |
|
| Селен | 17.8µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 47µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 375µg | 5µg |
|
| Холин | 115.9mg | 93.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 1.766mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 1.971mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 3.309mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 2.706mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg | 1.086mg |
|
| Валин | 2.029mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 1.097mg | 1.067mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
56%
Итоговая оценка минералов
244%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.346g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах