Сравнить продукты Соя и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +273.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +242% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3645.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +261.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +317.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1569.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +345.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 294kcal |
|
| Белки | 18.21g | 24.52g |
|
| Жиры | 8.97g | 20.94g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 2.36g | 0g |
|
|
| Углеводы | 8.36g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 86mg | 23mg |
|
| Кальций | 102mg | 17mg |
|
| Калий | 515mg | 310mg |
|
| Железо | 5.14mg | 1.88mg |
|
| Сахар | 3g | 0g |
|
| Клетчатка | 6g | 0g |
|
| Медь | 0.407mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 4.46mg |
|
| Фосфор | 245mg | 188mg |
|
| Натрий | 1mg | 72mg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.022mg |
|
| Селен | 7.3µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 4.6µg |
|
| Витамин B9 | 54µg | 18µg |
|
| Холин | 47.5mg | 93.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 1.51g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.998mg |
|
| Валин | 0.831mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.777mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
52%
Итоговая оценка минералов
75%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.533g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах