Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +421.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +378.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1245.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11320% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 5.71g | 38% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Жиры | 0.12g | 22.2g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 11.181g | 28% |
| Марганец | 0.158mg | 0.712mg | 24% |
| Калорийность | 20kcal | 412kcal | 20% |
| Селен | 2.3µg | 12µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 3.989g | 18% |
| Углеводы | 3.88g | 52.2g | 16% |
| Натрий | 2mg | 262mg | 11% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Железо | 2.14mg | 1.48mg | 8% |
| Витамин B9 | 52µg | 26µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Фосфор | 52mg | 94mg | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин A | 38µg | 82µg | 5% |
| Белки | 2.2g | 4.9g | 5% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.479mg | 4% |
| Цинк | 0.54mg | 1.02mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.188mg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.18mg | 3% |
| Магний | 14mg | 26mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.06mg | 2% |
| Медь | 0.189mg | 0.211mg | 2% |
| Калий | 202mg | 133mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Кальций | 24mg | 32mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.847mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
17%
Итоговая оценка минералов
25%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.949g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекановый пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах